Форум города Москва

Жрать надо меньше, женщины, а не придумывать оправдания своему обжорству.

Полностью согласна!!  Но. каждый сходит с ума по своему

..а если мне постоянно хочется чего либо пожевать... Это уже ..как привычка... Нахожу в этом удовольствие... Что мне делать....

Ты на диете - тебе нельзя!!!

Красивые!!!

Самый опасный жир – в животе. И первый совет женщинам, которые хотят избавиться от этого жира, - отменить соль на месяц. Ничего не солить, не есть ничего соленого. Кроме того, исключить из рациона  сыры и все переработанное мясо.

Не следует забывать и главные правила для желающих сбросить лишнее:
1.  Первое, чтобы худеть, нужно есть. Нужно есть не менее 5 раз в день.
2. Секрет в одном стакане. Каждый прием пищи должен по объему быть не более объема одного стакана.
3. Вода важнее, чем еда. Чтобы эффективно худеть, надо пить не менее полутора литров питьевой воды в день. В этот объем не входят супы,  компоты, соки, чай, кофе и так далее.

нина покажите результат на своем  примере  а копировать статьи из нета легче чем работа над собой